ลบ แก้ไข

มีรถยนต์ มีโทรทัศน์ เสี่ยงโรคหัวใจถึง 27%

Uppsala University มหาวิทยาลัยในประเทศสวีเดน เผยผลวิจัย ว่ารถยนต์และโทรทัศน์เพิ่มความเสี่ยงในการเกิดหัวใจวายถึงร้อยละ 27

มีรถยนต์ มีโทรทัศน์ เสี่

 
ทีมวิจัยพบว่า การออกกำลังกายในระดับเบาไปจนถึงปานกลางระหว่างวัน จะช่วยอัตราเสี่ยงในการเกิดโรคหัวใจลดลง  และช่วยตอกย้ำการค้นพบก่อนหน้านี้เกี่ยวกับระบบป้องกันของร่างกายจากการทำกิจกรรมต่างๆ การออกกำลังกายและเคลื่อนไหวร่างกาย เป็นผลดีต่อ
สุขภาพของหัวใจ แต่ประสิทธิผลของการออกกำลังกายต่อหัวใจนั้น ขึ้นอยู่กับระดับความหนักของการออกกำลังกาย ซึ่งแบ่งเป็น 4 ระดับ คือ การนั่งเฉยๆ ไปจนถึงการเคลื่อนไหวร่างกายอย่างหนัก เช่น งานที่ต้องใช้แรงงาน ซึ่งการเคลื่อนไหวระหว่างวัน และ การออกกำลังกาย จะช่วยลดอัตราเสี่ยงการเกิดอาการหัวใจวายตั้งแต่ร้อยละ 13 ถึงร้อยละ 24

การที่มีรถยนต์ โทรทัศน์ จึงมีผลต่อสุขภาพหัวใจ เพราะพฤติกรรมผู้ที่ดูโทรทัศน์ มักจะนั่งเฉยๆ เป็นเวลานานๆ และการใช้รถยนต์แทนการเดินระยะสั้นๆ ซึ่งแท้จริงแล้วเป็นการออกกำลังเล็กๆ น้อยๆ ซึ่งเป็นผลดีต่อหัวใจ
จากสถิติในประเทศกำลังพัฒนา พบสัดส่วนของผู้ที่เสี่ยงต่อการเกิดหัวใจวาย เพิ่มมากขึ้นร้อยละ 70 หรือ เกือบ 1 เท่าตัว ซึ่งเป็นตัวเลขที่สูง  
 
ขยับตัวบ้าง เดินไปเดินมา ออกกำลังกายเบาๆ ระหว่างวันบ้างนะคะ เพื่อหัวใจที่แข็งแรงค่ะ  

 
 

โดย Jitr@ ดูบทความของฉันทั้งหมดที่นี่
วันที่ 5 มี.ค. 58 12:42 น.
เนื้อหานี้เปิดอ่านแล้ว 11 ครั้ง

ใส่อีเมล์เพื่อรับบทความสุขภาพฟรี!



แสดงความคิดเห็นของท่านที่นี่